16.6.24

DIARIO DE UN DESPERTAR

 Hoy, al abrir los ojos, supe que era el momento de enfrentar lo que llevaba meses evitando. La realidad, esa implacable verdad que siempre se encuentra agazapada en los rincones oscuros de nuestra mente, me llamaba. Era como un susurro persistente, una melodía que no puedes ignorar por más tiempo.

Mientras me incorporaba en la cama, sentí el peso de la rutina y la monotonía. La luz del sol se filtraba a través de las cortinas, pintando mi habitación con tonos dorados. Era hermoso, pero no podía dejar de pensar en todo lo que había estado evadiendo.

Hace seis meses perdí mi trabajo. Era un empleo al que había dedicado años de mi vida, construyendo sueños y esperanzas alrededor de él. Al principio, traté de mantenerme ocupada, diciendo a todos que estaba bien, que encontraría algo mejor. Pero la verdad es que el desempleo me sumió en una espiral de inseguridad y miedo que no sabía cómo manejar.

Miré el reloj. Era temprano, pero sentía que había dormido demasiado. Me levanté y fui al baño, donde el espejo reflejó un rostro que apenas reconocía. Ojeras profundas y una expresión de cansancio me devolvieron la mirada. "¿Cuándo fue la última vez que te sonreíste a ti misma?", pensé.

Decidí que hoy sería diferente. Abrí la ventana y dejé que el aire fresco invadiera la habitación. Inspiré profundamente, buscando en el aroma del nuevo día una chispa de esperanza. Me vestí con cuidado, eligiendo colores vivos, como si con ello pudiera atraer un poco de alegría a mi vida.

Desayuné lentamente, saboreando cada bocado, recordando que cuidar de mí misma era el primer paso para enfrentar cualquier desafío. Tomé mi bolso y salí de casa, con la intención de enfrentar mi mayor miedo: buscar ayuda. Había una feria de empleo en el centro comunitario, y aunque la sola idea me ponía nerviosa, sabía que era lo que necesitaba.

El camino hasta allí me pareció interminable, pero cuando llegué, me encontré rodeada de personas en situaciones similares. Sentí una extraña camaradería, una sensación de que no estaba sola en esta lucha. Recibí orientación, llené formularios y hablé con varias empresas. Cada conversación, aunque breve, me hizo sentir más fuerte, más capaz de enfrentar la incertidumbre.

Al final del día, regresé a casa con una mezcla de cansancio y esperanza. Había dado un pequeño paso, pero era un paso en la dirección correcta. Me miré de nuevo en el espejo, y esta vez, una leve sonrisa se dibujó en mis labios. Sabía que el camino sería largo y difícil, pero por primera vez en mucho tiempo, sentí que tenía la fuerza para recorrerlo.

Enfrentar la realidad no es fácil. Requiere valentía, determinación y, a veces, un poco de ayuda. Pero hoy aprendí que el primer paso, por pequeño que sea, puede cambiarlo todo.

6.6.24

DEFENDER MIS PENSAMIENTOS

 

Entiendo cómo me siento. Es natural querer defender mis pensamientos y opiniones, especialmente cuando no tengo mucha experiencia en la vida social. Para expresarme con confianza, primero necesito conocer mis propios pensamientos y creencias. Antes de hablar, me aseguraré de entender claramente mis propios puntos de vista, reflexionar sobre por qué pienso de cierta manera y tener claros mis argumentos.

 

La comunicación efectiva no solo implica hablar, sino también escuchar. Necesito prestar atención a lo que dicen los demás, para poder responder de manera adecuada y relevante. También es importante practicar la empatía, tratando de comprender el punto de vista de la otra persona. Esto no significa que deba estar de acuerdo con ellos, pero mostrar empatía puede ayudar a crear un diálogo más respetuoso.


Cuando exprese mis pensamientos, utilizaré el "yo" en lugar del "tú". Por ejemplo, en lugar de decir "Tú estás equivocada", puedo probar con "Yo creo que...". Esto evita que la otra persona se sienta atacada y facilita una conversación más constructiva. Además, es importante que mantenga la calma y sea asertiva. Expresar mis pensamientos con calma y confianza es crucial. Si me siento nerviosa, tomaré un momento para respirar profundamente antes de responder.

 

No tengo miedo de rechazar una idea o propuesta si no estoy de acuerdo. Aprender a decir "no" de manera respetuosa es una parte importante de defender mis pensamientos. Si puedo, apoyaré mis pensamientos con información o hechos. Esto puede fortalecer mis argumentos y ayudarme a sentirme más segura al expresarme.

 

A veces, en el proceso de defender mis pensamientos, puedo descubrir nuevas perspectivas. Estar abierta a aprender y adaptar mis puntos de vista es una señal de madurez. La confianza se construye con el tiempo y la práctica, así que no debo desanimarme si al principio me cuesta un poco. Seguiré intentándolo.

 

Recuerdo que mis pensamientos y opiniones son valiosos. Por ejemplo, podría decir: "Personalmente, creo que es importante cuidar el medio ambiente porque nuestras acciones tienen un impacto directo en el planeta. He leído varios estudios que muestran cómo la contaminación afecta a la salud de las personas y a la biodiversidad. Entiendo que hay diferentes puntos de vista sobre este tema, pero pienso que pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia."

 

Espero que estos consejos me ayuden a sentirme más segura al expresar y defender mis pensamientos. Confío en mí misma y seguiré practicando.

26.5.24

¿POR QUE ME CUESTA TANTO EXPRESARME ?

Entenderme es un problema lo se porque soy una persona muy difícil de tratar .Créanme que no lo hago de  maldad sino que no me doy cuenta de mis acciones y me afecta en cierto grado .Si lo hice me disculpo pero deberé de estudiar mi comportamiento con mas frecuencia .Fácilmente no cambio de personalidad ,mucho menos si es por una persona ,sin embargo el cambiar por alguien resulta ser necesario y si es para bien mejor .¿Por que me cuesta tanto entender? No se ,no puedo expresarme con facilidad ,me pueden ver callada ,silenciosa sin ningún tipo de sentimientos hacia los demás y por eso recurro al blog para escribir lo que yo no puedo decirle a otros .Algún día esto deberá de terminar pero de momento no encuentro la manera correcta de hacerlo , si me ayudan lo agradecería muchísimo . 

Creo que hay varias razones detrás de esto. Por un lado, la timidez y la ansiedad social juegan un papel importante. Me siento nerviosa e insegura al hablar en público o compartir mis ideas frente a otras personas. Además, el miedo al rechazo es algo que me afecta profundamente. A menudo temo que mis pensamientos no sean aceptados o que pueda ser juzgada negativamente por expresarlos. También pienso que mi falta de confianza en mí misma contribuye a este problema. A veces dudo de mis habilidades y de la validez de mis ideas, lo que me hace sentir aún más insegura al expresarme. Además, las experiencias pasadas de críticas o rechazo han dejado una huella en mí, dificultándome aún más la capacidad de expresarme libremente. Creo que mejorar mis habilidades de comunicación podría ayudarme en esta situación. Trabajar en ser más clara y efectiva al expresar mis ideas podría hacer que me sienta más segura al hablar con los demás. Además, buscar entornos seguros y de apoyo donde pueda practicar la expresión sin temor al juicio podría ser beneficioso. En definitiva, sé que esto es algo en lo que debo trabajar para poder comunicarme de manera más abierta y efectiva en el futuro.

26.4.24

EL PODER DE LA SOLEDAD

Las personas que me rodean me preguntan ¿Cómo es que sos tan sabía sino fuiste una persona con mucha experiencia en el amor y en la amistad .Porque digamos eso fue nulo en su totalidad .Bueno mi respuesta a ello es que soy una persona solitaria, he estado  siempre sola y he tenido que crecer y aprenderlo en solitario prácticamente todo lo que se ,agradezco a la vida por hacerme así mi.Al haber estado sola pude solucionar mis problemas  en solitario , no temo a la soledad porque es algo que lo tuve siempre ,temo a que alguien me la quite y me quiera hacer creer que es lo único que necesito .No puedo demostrar debilidad puesto que eso para mi esta vetado ,soy una persona dura y difícil de comprender por eso pido perdón si no demuestro frialdad ante ti , te puedo llegar a apreciar pero no compartir mi cariño por eso causa .Se que la extrema soledad no es buena y que la compañía de otros es agradable en cierto punto .El poder de la independencia es enorme y estar solo no esta mal te conectas contigo mismo .Lo importante es siempre estar bien consigo mismo y que la felicidad solo dependa de uno